Пару слов о мотивации и физкультуре

15.03.2012

Я периодически пытаюсь привлечь друзей ходить в тренажёрный зал. По двум причинам: первая - искренняя забота о друзьях, вторая - чисто эгоистическая, в компании как-то веселей. Пытался привлечь долго, даже очень долго. Какие я только доводы не приводил, но честно скажу - бесполезно.

Приходится признаться - я сдаюсь. Сейчас будет мой финальный аккорд в этой лебединой песне. Я перечислю некоторые известные мне доводы, и больше не буду никого уговаривать. Максимум, буду ссылку на эту страницу давать

По моим личным ощущениям, самое большое качество, необходимое для регулярных(!) занятий - это недюжинная сила воли. Пришёл с работы, пожрал, дополз до дивана, включил телек... и через час надо самому себе сказать, «давай, жопа, вставай и вали». Сложно ли это? - да это практически невозможно... но нужно.

Самый частый довод - «Я на работе так мудохаюсь, что этого мне хватает, это даже больше чем тренажёрный зал». Мой ответ прост «Мудохаться и тренироваться - это ни одно и то же. Тренироваться для того и нужно, чтобы хватало сил на работе спокойно работать, а не мудохаться»

Ещё мне говорят, что «Занятия спортом продлевают жизнь ровно на столько, сколько времени ты проводишь в тренажёрном зале». Что сказать-то по этому поводу? Где лучше провести часть своей жизни, в спортзале или в гробу? - ну, тут уж каждый решает для себя сам. И вообще, как сказал один из учителей в Академии Спорта - «Если Вы будете регулярно заниматься спортом, я не могу вам гарантировать на сто процентов, что вы проживете дольше, но я могу гарантировать, что за последним стаканом воды вы встанете сами...»

Многие не знают, с чего начать, как тренироваться, как питаться, что происходит с организмом? Обратите внимание на сайт www.athleticblog.ru. Сергей Сивец всё очень понятно рассказывает, объясняет и показывает. Лучше пособия я не встречал. Вот здесь - www.athleticblog.ru/?p=140 он лучше чем я объяснит, зачем вам вообще нужно заниматься.

А я добавлю свои пять копеек о мотивации. Просто перечислю, что по этому поводу говорили понимающие люди.

«Недостойно состариться, ни разу не познав красоты и силы своего тела» - старина Сократ

«Старайтесь, чтобы ни один день не был без телодвижения… Тело без движения подобно стоячей воде, которая плесневеет, портится, гниёт» - Нестор Максимович Амбодик-Максимович (1744—1812), российский учёный, доктор Страсбургского университета, профессор акушерства.

«Для сохранения здоровья, наипаче для предупреждения повальных болезней, нет ничего лучше упражнений телесных или движений» - Матвей Яковлевич Мудров (1776—1831), основоположник военной гигиены.

Дальше - веселей.

Чем слоняться по округе
Руки в брюки,
Развивай мускулатуру
Физкультурой!
Штангою качайся,
В проруби купайся.
Соблюдай культуру тела.
Тело в дело!
Помни о фигуре,
О мускулатуре!

(и далее по тексту)

Позавидуют фигуре
Все подруги:
«Юная спортсменка,
Дуся-суперменка!»

Автор - Игорь Матвиенко

Старина Титомир вообще всё кратко и чётко сформулировал:

«Забудь про комплексы, забудь про проблемы
Ты сам разрушитель своей нервной системы
Любой красотке лучше всяких наград
Твое упругое тело, как секс-агрегат»

Что ещё я могу сказать по этому поводу? Вот ещё один текст о мотивации. Автор мне не известен, но переспорить невозможно.

Самый целеустремлённый человек - это тот, который очень хочет в туалет. Все преграды кажутся несущественными. Согласитесь, смешно слышать фразы типа:

Я описался, потому что:
- не было времени сходить в туалет.
- я был слишком уставший.
- потерял надежду. Я не верил, что смогу добежать.
- ну конечно. Он-то добежал. У него ноги вон какие длинные.
- я слишком глуп, чтобы это сделать.
- я уже 5 раз описывался. У меня никогда не получится добежать.
- это явно не для меня.
- я постучался в туалет - но мне не открыли.
- мне не хватило мотивации.
- у меня была депрессия.
- у меня нет денег, я не могу себе этого позволить!
- решил сходить завтра

Вопрос: используете ли вы эти фразы в жизни в других ситуациях?

Ну и несколько роликов. Первый - с сайта атлетикблог.

Второй - это реклама канадской сети фитнесс клубов и тренажёрных залов.

И на последок без приколов. Более мотивирующего видеоролика я до сегодняшнего дня не встречал. Если после просмотра у вас ещё останутся отговорки, то я уже и не знаю, что тут добавить можно? (а нужно?)

P.S Если после прочтения этой записи кто-то займётся физкультурой - я буду просто счастлив, а если начнёт и не бросит - я буду считать что час потраченный на эту запись я прожил не зря. Я всё сказал.