Шесть мифов о занятиях в тренажёрном зале

11.08.2016

Когда-то давно я накатал статью, на тему, зачем нужно заниматься в тренажёрном зале. Вот ради вселенской справедливости сейчас я вам расскажу, почему, на самом деле, в этом смысла нет. Исключительно на основе наблюдений, так сказать, взрослого мужика.

Миф 1. Занятия в тренажёрном зале приносят удовольствие.

На самом деле это не так. Конечно, всё зависит от того, чем там заниматься. Хватает людей, которые приходят туда для того, чтобы встретится и поболтать, посидеть на массажном кресле, погреть задницу в сауне. Не исключено, что в таких занятиях найти удовольствие можно. Но вот если приходить и заниматься серьёзно, то придётся жать, тянуть, поднимать и выжимать кучу тяжеленого железа. Это адский труд и каторга. В этом удовольствия нет и быть не может. Не верьте тому, кто говорит обратное.

Тогда почему некоторые ходят в спортзал добровольно и регулярно, рвут там себе кишки как полоумные? В этом и заключается следующий миф.

Миф 2. Во время занятий в тренажёрном зале повышается уровень эндорфина, который вызывает зависимость как у наркоманов.

Не правда. Есть такая теория, что от занятий спортом в организме повышается уровень эндорфина (вещество, отвечающее за удовольствие). По влиянию на человеческую психику эндорфины схожи с опиатами. А опиаты, как известно, вызывают привыкание, зависимость. Так вот, это теория хороша только тогда, когда человек занимается лёгкими упражнениями, когда занятия спортом больше похожи на разминку, чем на серьёзные тренировки. И такая необременительная активность действительно может кому то там приносить радость. Во те же попсовые лёгкие пробежки, и такое же катание на велосипедах.

Но как и было сказано выше, сам процесс серьёзных занятий с тяжестями радость не вызывают. Эндорфинами там даже и не пахнет. Единственное, что заставит ходить регулярно в спортзал, это только адская сила воли и такая же адская самодисциплина. Это надо суметь взять себя за шиворот, дать себе пинка под зад, и донести свою жопу до тренажёрного зала. А когда уже пришёл, то надо заставить себя добросовестно заниматься по заранее составленной программе. Не искать лёгкие веса, не уменьшать количество упражнений, подходов и повторений. Не жалеть себя. Только хардкор.

По поводу эндорфинов. Хотите в лёгкую срубить удовольствия? – забудьте про поднятие тяжестей, есть более прикольные способы: прослушивание музыки, неизнуряющие занятия спортом, новые позитивные впечатления, поедание шоколада. Кстати секс. Это конечно бывает реже, чем спортзал, но удовольствия больше. Попробуйте, разница ошеломительная.

И тут встаёт вопрос, тогда для чего всё это нужно? Может быть ради результата стОит терпеть все эти мучения?

Миф 3. Занятия в тренажёрном зале сделают тебя супер привлекательным и востребованным.

Здесь надо разделять. Девушкам и женщинам хорошо быть привлекательными и красивыми в любом возрасте. Но давайте сейчас о нас, о мужиках. О тех, кому за 35 и ещё хуже.

Начнём с вопроса: ради кого и чего эту атлетическое тело мы будем себе делать? Кого удивлять собираемся?

Взрослых тёток клеить? Нет, для этого фигура не нужна. Тут больше смотрят на материальный достаток. Для того, чтобы клеить знающих себе цену бывалых и опытных тёток, быть привлекательным совсем не обязательно. Разумеется красивое спортивное тело не повредит, но это уже вторично. Тем более что заработать достаточно денег, это и проще и быстрее, чем развить хорошую мускулатуру и согнать лишний жир. Если ровесницы ваша цель – забейте на спортзал, сосредоточьтесь на достатке. Толку от усилий будет больше.

Девчонок молодых клеить? Не смешите меня! Пересмотрите фильм «АССА», там, на примере Козлодоева, эта тема раскрыта идеально. Да будь ты супер-пупер спортивный, будь обладателем идеального тела. Пофиг! Ты уже старый. Ладно, пусть не старый, но всё равно адски взрослый. Любой молодой дрыщ для молодых девчонок будет более востребован, чем престарелый атлет. Ничего тут с этим не поделаешь. Возможно остаётся вариант с деньгами. И чем больше денег, тем меньше будут обращать внимания на фигуру. Но и здесь никаких гарантий. Всё равно сбегать к молодым будут.

Жене хотите понравится? Типа она оценит, какой её муж молодец? И в этом случае ничего подобного! Жена и так своего мужа в любой кондиции терпит и любит. А вот занятия мужа в направлении улучшения внешнего вида, только вызывают беспочвенные подозрения. В особо сложных ситуациях, занятия спортом могут приравниваться к планам на будущие измены.

Тогда для кого? Для себя любимого? На самом деле не велика надобность. Да, в ванне глянешь в зеркало, вроде всё нормально, плюнуть в отражение не хочется. Но ведь не ради нарциссизма долгими часами и днями убиваться в спортзале, согласитесь?

Но допустим, несмотря ни на что, есть желание сделать красивое атлетическое тело, и для этого таки пошли в спортзал. Так вот, я вас обрадую, скорей всего у вас ничего не получится.

Миф 4. Посещение тренажёрного зала гарантирует красивое атлетическое тело.

Нет, не гарантирует. И не мечтайте. Одних только занятий совершенно не достаточно. Чтобы получить хорошее спортивное тело, необходимо не только добросовестно тренироваться, но и полностью изменить образ жизни. Это совсем другой режим питания, сна и отдыха. Взрослому, работающему и занятому человеку организовать правильный режим дня и рацион практически невозможно. А без этого результат будет минимальный. А убивать тонну времени и сил ради скромного результата очевидно незачем, правильно? Больше того скажу. Чтобы добиться результата, нужно даже образ мышления себе поменять, а это ещё более невыполниая задача. Давайте без лицемерия, все знают, что взрослым людям меняться не свойственно.

Но возможно вы думаете, что любой человек, который занимается спортом, крут сам по себе, даже без результатов? Типа это так модно сейчас.

Миф 5. Любой человек, который занимается спортом, уже крут сам по себе без результатов.

Не в то время мы живём. Не в то. Наше общество уже перекормили идеями здорового образа жизни. Сегодня на всех, кто питается грамотно и занимается спортом, смотрят как на очумелых сектантов. И виноваты в этом сами гиперактивные ЗОЖ-ники и веганы-экстремисты.Попробуйте сегодня при ком-нибудь, кто не занимается, начать разговор о спорте или правильном питании. В лучшем случае на вас посмотрят с состраданием, но скорей всего пошлют нахер.

Ну хорошо. Пусть не ради занятий спортом, но есть ведь эстетические причины прийти в тренажёрный зал?

Миф 6. В тренажёрном зале можно поглазеть на других молодых красивых и спортивных девчонок. Может быть даже познакомиться.

И вот со словами «God Bless Yoga Pants» приходим в спортзал, и тут же обламываемся. Увы, это так. Если вы пересмотрели кучу мотивационных роликов, где спортивные девчонки своими идеальными фигурами светят на всех тренажёрах спортивного зала, где в каждом зеркале отражается идеальная грудь, попа и ляжка, то знайте, такое бывает только в кино. В обычном зале в основном одни мужики. Из прекрасного пола, либо дети, либо тётки, либо бабушки. Девушки есть, но самые обычные. Наверно в тренажёрном зале при университете картина будет иная, но в обычном спортзале с наличием фитоняшек полная беда.

Бывает иногда зайдёт какое чудо природы, оденет наушники и ничего не видит и не слышит вокруг себя. Ноль шансов поговорить, тем более познакомиться.

Подвожу итог. Взрослому состоявшемуся мужику нет никакого смысла ходить в тренажёрный зал. Сам ходить я продолжу, а вы, разумеется, как хотите. Упаси господи вас мотивировать.

Финансового вам благополучия, и нескучного вечера.